维生素c 维生素e 烟酰胺,维生素d食物
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什么蔬菜含维生素d
含维生素d的蔬菜有小白菜，油菜，茴香，芹菜等，维生素d主要是用来补钙或者因为缺钙而引起的疾病，日常生活可以多吃一些含维生素d及钙的蔬菜和水果，在饭后可适当的到户外活动，晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，更适当的加强体育锻炼，增强体质。
含维生素d十大食物排名水果蔬菜
第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；
第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；
第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；
第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；
1.深海鱼类：沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等
2.动物肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝
3.蛋黄
4.奶类
5.坚果类
6.蘑菇
7.韭菜，芹菜，菠菜，油麦菜，生菜，白菜
8.黄瓜，冬瓜，苦瓜，丝瓜等
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Q：时尚优家洗衣液到底好不好用，值不值得买
1个回答A：时尚优家洗衣液能不能买，核心就看三件事：去污力、残留感、价格。单说“好不好”其实没意义，因为洗衣液差别，很多时候不在香不香，而在日常污渍能不能洗干净。真要判断，先看成分表
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Q：收购安利产品这事靠谱吗，为什么总有人低价上门收
1个回答A：大多数情况下，收购安利产品不是正规回收，更像二手转卖或清库存。能不能卖，要看产品有没有拆封、有没有临期，还有对方是不是靠谱。很多人没想明白，安利本身不是“官方保价回收”的
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Q：315最好洗衣液第一名到底是谁，真有一个公认答案吗
1个回答A：没有。315一般不会官方评“最好洗衣液第一名”。它更常见的是曝光问题产品，或者引用抽检结果。真要买，别盯“第一名”，先看是否合格、成分是否适合你。洗衣液主要看3件事：去污力，
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1个回答A：说实话，只看品牌名，没法准确定谁更好。洗衣液这东西，关键看具体款型和你洗什么衣服，不是牌子名越响，去污就一定更强。日常汗渍、灰尘，多数正规洗衣液差距没你想的大。真拉开差别
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Q：班奈特洗衣液怎么样，是真的好用还是只是看着便宜
1个回答A：说实话，班奈特洗衣液算是能用的日用品，不算踩雷，但也不是那种用了就会惊一下的类型。日常洗汗渍、灰尘、轻油污没啥问题，重污和陈年渍别指望太高。它的核心就看三件事：一是去污力
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Q：优彦洗衣液怎么样，真有网上说的那么好用吗
1个回答A：说实话，优彦洗衣液不算那种闭眼冲的爆款，更像一款中规中矩的日用洗衣液。日常汗渍、灰尘这类轻污渍，基本够用。要说特别惊艳，我觉得也没有。很多人纠结，其实就看3件事：去污力、
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Q：优家洗衣液到底好不好用，为什么有人说便宜大碗也有人用一次就换了
1个回答A：优家洗衣液能不能买，结论很简单：日常清洗够用，但别把它当“重污渍神器”。像汗味、普通灰尘、轻油点，多数能洗干净，真碰上顽固油渍、血渍，还得提前处理。很多人纠结，其实就看三
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Q：安利产品一览表到底该怎么看，普通人买之前要先弄清什么
1个回答A：安利产品一览表，说白了就是把营养补充剂、个护、家居清洁这些品类列出来，方便你快速看产品线，不等于都适合你。先看分类，再看功能，最后看成分和价格，这才有用。很多人一上来就找
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